Se alguém te convidar simplesmente para sentar e não fazer nada, você certamente vai se lembrar da longa lista de tarefas pendentes à sua espera ou vai pensar em algo melhor para fazer.
A sensação de que o dia não tem horas suficientes para fazer frente a todos os e-mails não lidos, resolver as pendências no trabalho ou se dedicar à família é algo corriqueiro.
Ouvir o canto dos pássaros parece ter um impacto positivo e importante na saúde mental e no humor, sugere nova pesquisa.
Pesquisadores constataram que pessoas que ouviram gravações de pássaros cantando apresentaram uma redução significativa da ansiedade e da paranoia. Por outro lado, ouvir gravações de ruídos de tráfego, como motores de carros, sirenes e barulhos de construção, aumentou estados depressivos.
A Síndrome de Hulk, também conhecida como Transtorno Explosivo Intermitente (TEI), é famosa por deixar as pessoas mais agressivas e impulsivas.
Nos famosos quadrinhos da Marvel, Dr. Banner é um cientista brilhante. Porém, após um experimento malsucedido, ele precisa conviver com um grande impulso em se transformar numa enorme e descontrolada fera que quebra tudo ao redor – O Hulk.
As evidências de que a meditação pode produzir resultados significativos para a saúde continuam aumentando. Vários estudos recentes compararam a eficácia da atenção plena com a das estratégias farmacológicas no tratamento de uma série de doenças. Os resultados despertaram grande interesse, e talvez o mais pungente tenha sido um estudo de redução do estresse por meio da atenção plena praticada por pacientes com transtornos da ansiedade.
Os sintomas psiquiátricos no momento da internação em um hospital psiquiátrico foram significativamente mais graves durante a pandemia de covid-19, em comparação com o período anterior, de acordo com dados de mais de 500 indivíduos.
Como combater 3 hábitos que nos deixam esgotados silenciosamente
Talvez você já tenha seguido o clássico conselho: tenha uma dieta equilibrada, se exercite e durma o suficiente.
A maioria dos exercícios, além da possibilidade que oferecem para exercitar diferentes grupos musculares, têm consequências favoráveis para a saúde mental. No entanto, isso é uma consequência, e não o objetivo central das atividades. Como um recurso válido centralizado no bem-estar psicológico, o fitness mental assume o protagonismo.
Foi em um daqueles momentos obscuros em que as coisas parecem não ir nada bem que o psicólogo espanhol David Salinas percebeu que estava cansado da imposição social de ter que estar sempre bem, especialmente quando boa parte do seu trabalho está relacionada ao bem-estar das pessoas.
As recomendações, publicadas no início de setembro no periódico Journal of Clinical Oncology, representam um esforço conjunto entre a American Society of Clinical Oncology (ASCO) e a Society of Integrative Oncology (SIO) para orientar os médicos sobre a melhor forma de elaborar diversas estratégias não farmacológicas para o controle da dor no tratamento oncológico.
De acordo com psiquiatras, a probabilidade de desenvolver um quadro desses é ainda maior quando a disputa fica polarizada demais e adversários políticos passam a ser vistos como inimigos, que precisam ser derrotados a qualquer custo.