Um estudo feito pela Associação Americana de Psicologia mostra que o período de descanso pode aumentar ainda mais o estresse, uma vez que é comum funcionários se depararem com uma pilha de tarefas obrigatórias antes das férias. E mais: os efeitos positivos de um recesso se dissipa em poucos dias. O segredo para evitar o burnout, afirma uma consultora ouvida pela publicação Quartz, é não apostar em períodos longos de férias, mas ter entre 5 e 10 minutos de pausa para cada 90 ou 120 minutos de trabalho.

Fonte: Boletim do LinkedIn - Foto: Free-Photos para Pixabay